健康に気をつけよう

まだ20代も半ばだというのに、朝は体が重く起きるのが辛い、日中は疲れやすい、血行が悪いのか肩は凝るしそのせいで頭痛も起きる。。

最近こんな状況に「こんなんじゃ駄目だ！10年後の自分のためにも健康体造りをしなければ！」と一念発起した私。

とにかく生活習慣を改善しなければと、まずは手軽さに甘えて良く食べていたカップラーメンをストップし、できるだけ自炊。そして夜な夜なネットサーフィンの習慣をストップして早めに就寝。

また休日にはジムやプールへ行ったり、友達を誘ってバドミントン等の運動に勤しみ、そして最近は実家の父親に勧められた酵素ドリンクを飲んでみたり。

という感じで生活習慣を変えていったところ、やっぱり生活習慣って大切なんですね、今では朝の目覚めもすっきり爽快、日中も過ごしやすいですし、夜も0時前には眠気を感じて就寝できるようになりました。

特に酵素ドリンクを飲み始めてからは、心なしか体も締まってきたようで、同僚や上司からも「最近どうしたんだ、調子いいんじゃないか」と声をかけられるほどです。

実は酵素ドリンクを飲み始めたのは、このブログ（http://boulderraceseries.com/intuition/iinnda27.php#more-27）を読んで「へぇ～そうなんだぁ～」と気がついたのがきっかけ！

酵素って本当に私たちの体になくてはならないものなんだなーと自分の体で感じています！

やっぱり人間は健康が第一。
生きていくためには健康ありきだと実感する今日この頃です。